Pubblicato il 3 novembre 2025
Dimagrire non significa semplicemente “mangiare meno”, ma comprendere come funziona il proprio metabolismo e imparare a nutrirsi in modo coerente con i propri obiettivi e con la salute intestinale.
Ogni persona ha un dispendio energetico diverso, influenzato da massa magra, ormoni, microbiota e livello di attività. Attraverso la bioimpedenziometria e la valutazione nutrizionale completa è possibile costruire un piano che stimoli il metabolismo, senza stressarlo.
Le diete troppo restrittive rallentano il metabolismo e creano un effetto rebound. L’obiettivo è un dimagrimento progressivo e sostenibile, basato su alimenti di qualità, gestione dei FODMAP (se necessario) e una corretta distribuzione di macronutrienti.
La regolazione dello stress e del sonno influisce direttamente sull’appetito e sull’assorbimento dei nutrienti. Per questo, un approccio che unisce nutrizione e mindfulness migliora non solo la perdita di peso, ma anche la percezione di benessere.
Nel mio studio di Sondrio, offro percorsi di dimagrimento scientificamente validati, personalizzati e monitorati costantemente. Nessuna dieta standard, ma strategie adattate al tuo corpo e ai tuoi obiettivi reali.
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